HATHA JOGA – joga osnove

JUTRANJA HATHA JOGA

Individualna vadba

Teden odprtih vrat 2023

Od 11. do 15. SEPTEMBRA 2023 ODPIRAMO PONOVNO SVOJA VRATA, VSEM NOVIM ČLANOM.

Na tednu odprtih vrat vam ponujamo možnost poskusiti naše programe povsem brezplačno.

Udeležite se lahko različnih vadb, spoznate naše inštruktorje in se šele nato odločite za vadbo in termin, ki vam najbolj ustreza.

CIRKUS STAR – VPISI V NOVO ŠOLSKO LETO

Vadba v programu Cirkus star ima osnove v cirkuški pedagogiki, ki združuje elemente sodobnega cirkusa ter dramske in gibalne pedagogike. Program je namenjen osnovnošolski mladini, ki si želijo razgibane vadbe in jim je všeč ples, gimnastika, žongliranje, predvsem pa visenje z glavo navzdol v visečih vrečah (hamokh), visečem obroč (lyra hoop) in trakovih (aerial loops).

40 URNI TEČAJ JOGE ZA ZAČETNIKE

Naš tečaj je namenjen popolnim začetnikom in vsem tistim kateri bi radi obnovili znanje v joga praksi ali samo še enkrat šli čez osnove.
Sestavljen je tako, da postopno gradimo znanje o jogi, povečujemo svojo gibčnost, ozavestimo svoj dih in sprostimo svoje misli. Korak za korakom se seznanimo z načeli joge ter se naučimo kako jogo vključiti v svoj vsakdan.

AERIAL VADBA – 20 URNI TEČAJ ZA ZAČETNIKE

 PONEDELJEK 04.09. 2023 ob 20.30
 SREDA 06.09.2023 ob 20.30
20 urni tečaj je zasnovan tako, da začnemo pri osnovah. Na tečaju bomo pridobili predvsem na moči, gibljivosti, koordinaciji in prostorski orientaciji.
Aerial vadba se izvaja v zraku s pomočjo posebne viseče vreče, imenovane hamaka. Ta visi s stropa, vadeči pa z njo izvajajo najrazličnejše položaje, vaje, figre, katere se kasneje poveže v krajšo koreografijo.

YIN JOGA in GONG KOPEL

YIN JOGA: DRUGA POLOVICA VSEH AKTIVNIH – YANG VADB.
Yin joga je globoka meditativna praksa joge, ki krepi vašo zavest.
Yin Joga je lahko samostojna vadba proti stresu ali dopolnitev drugih stilov joge in vseh ostalih aktivnih športnih praks – je druga polovica našim bolj aktivnim – yang vadbam.
PREDSTAVITEV V ČASU TEDNA ODPRTIH VRAT
o PETEK 08.09.2023 OB 18.30

MLADINSKA CIRKUŠKA SKUPINA

CIRKUS STAR (10 do 13 let)